Studija: To utječe na trajanje spavanja
Seks, joga ili televizija? Koji su idealni sastojci za dug i miran san?
Foto: Thinkstock
Osjećaj-dobri trenuci osiguravaju dobro spavanje! Tko se uveče opusti vrućim tušem, a zatim umiruje tijelo i um vježbama joge, može bolje i duže spavati noću. To su otkrili australski istraživači u travnju 2013. godine. Ako se iscrpljujete tijekom seksa navečer, a zatim zaspite zajedno, "Studija spavanja ReDormin" može vam pružiti dodatni san po noći punih 121 minuta!
Koji čimbenici mogu povećati ili smanjiti trajanje spavanja, otkriva galerija (8 slika):
U sklopu istrage, australijski znanstvenici anketirali su 1.000 muškaraca i žena o njihovom snu dan prije, prenosi Dailytelegraph.com. Uočeno je trajanje i kvaliteta sna kao i mogući utjecajni faktori: sobna temperatura, raspoloženje, utjecaj alkohola i večernje aktivnosti.
Seks za laku noć
Istraživači su otkrili: Zajedno to bolje spava! Ako krevet dijelite s partnerom, možete dobiti oko 20 minuta sna svake večeri - ali samo ako vaš dragi spava čvrsto i ne hrče! Zvukovi hrkanja mogu nam skratiti san za 14 minuta. Najvažniji čimbenici koji utječu na trajanje spavanja otkriveni su u galeriji.
Sex: Priče o maloj postelji na JOY Online >>
