Preporučeno, 2022

Izbor Urednika

To je savršena melodija protiv stresa

Slušajte i opustite se: dokazano je da melodija pomaže u oslobađanju od stresa.
Foto: Getty Images

Bez stresa za osam minuta? Ova melodija to omogućuje

Napokon: Ovi zvukovi nas mogu osloboditi stresa! Istraživači su sada otkrili najsmirujuću melodiju na svijetu. Pa zvuči i pomaže nam:

Stres vlada svakodnevnicom. Teško da će dan brzo prolaziti u društvu koje se brzo odvija bez depresivnog osjećaja da je pod stresom. Ipak, stres shvaćamo kao normalno. Napetost može imati opasne posljedice: ne rijetko su iznenadni srčani udari i moždani udari povezani s visokom razinom stresa.

U stresnim situacijama ne raste samo krvni tlak, već i otkucaji srca. Osjećamo se energizirano. Stalna napetost napreže tijelo. Ali što realno možete učiniti protiv stresa? Iako se mnogi žale na problem, samo vrlo malo ljudi zna odgovor.

Dobra vijest: istraživači su sada razvili savršen recept za stres. Riječ je o najmirnijoj melodiji na svijetu!

Dakle, tajna je u glazbi. Ali ne pomaže svaki zvuk. To je posebna osminutna melodija namijenjena snižavanju krvnog tlaka i brzine otkucaja srca u kratkom vremenu.

Umirujući zvukovi testirani su na četrdeset žena, koje su prvo morale riješiti zagonetku protiv vremena. Zadatak bi trebao stvarati stres. U međuvremenu, ispitanici su pregledali nekoliko pjesama i testirali otkucaje srca, krvni pritisak, dah i moždane aktivnosti.

Rezultat je jasan: Pjesma "Weightless" je savršena melodija protiv stresa . Opustila je sudionike oko jedanaest posto više nego bilo koja druga glazba. Napetost bi se mogla smanjiti za 65 posto.

Glazba ili ne, ali masaža će vam ipak pomoći bolje? Zapravo, melodija ima još opuštajući učinak od šetnje, šalice čaja ili čak masaže. Savršeni miks čini ga. Na primjer, joga može pomoći protiv bolova u leđima od stresa.

Dakle, to je to: savršena melodija koja vas oslobađa od stresa u osam minuta!

Top