- Više samopouzdanja
- Neka negativne misli nestanu
- Krenite na put kroz vrijeme
- Igrajte Super Woman
- Samo budi najbolji!
- Budite blaži
- Klik sretan
- Postanite individualist
- Popunite kutiju komplimenta
Više samopouzdanja
Jeste li uvijek previše strogi prema sebi? Ovih osam vježbi pomažu vam da volite sebe unatoč manjim poteškoćama - i ne otežavajte život nepotrebno
Neka negativne misli nestanu
Ne oslobađate se misli "previše sam debela"? Zamislite ovu rečenicu kao čuvara zaslona na računalu : pretvara se, smanjuje, a zatim potpuno nestaje. Tehnika pomaže u jačanju drugih negativnih misli i ljubavi prema sebi .
Krenite na put kroz vrijeme
Pogriješili ste i voljeli biste se sramiti stida? Zamislite kako će razmišljati o situaciji za deset godina. Ova promjena perspektive ima smisla shvatiti da ipak nije sve tako loše.
Igrajte Super Woman
Pretpostavimo da ste imali sjajan osjećaj za sebe i da vas nije bilo briga što drugi misle o vama: što biste radili? Što obući? Što pokušati za sport ? Učini! Jer što vas zaustavlja? To si samo ti!
Samo budi najbolji!
Ništa nije uspjelo i osjećate se potpuno nekompetentno? Uvijek mirni, na kraju krajeva, postoje mnoge stvari koje ste sigurno savladali. Pomaže voljeti sebe kada radite ono što nije u redu nakon neuspjeha. Bez obzira je li to pečenje ili sport.
Budite blaži
S tortom je vaš prijatelj mogao uložiti više truda. Mogli ste i bolje. Stop! Razlikuju "pobjednike" i "gubitnike". Stoga se neprestano brinete o gubitku sebe. Dopustite svojoj djevojci da učini nešto pogrešno - i sebi!
Klik sretan
"Što je posebno kod mene?" Za zabavu (bez stavljanja na internet), popunite profil na internetskom jedinstvenom tržištu i opišite svoje pozitivne osobine tamo. To vam pomaže da vidite sebe u pozitivnom svjetlu.
Postanite individualist
Prijateljica vam priča o svom poslu, bajkovitoj plaći, tijesnom sportskom programu - i ljubomorni ste. Umjesto da se uspoređujete, bolje se aktivno usredotočite na blagodati svog života i svojih snova. Voljeti sebe započinje s pojačanim egom.
Popunite kutiju komplimenta
Za razliku od kritike, brzo zaboravimo kada nam netko kaže nešto lijepo. Stoga je vrijedno zabilježiti svaki kompliment koji dobijete na komadu papira - i držite ga u kutiji. Bilješke se mogu pročitati kada stvari ne idu tako dobro.