Preporučeno, 2024

Izbor Urednika

Sirova hrana: samo dijeta ili dosljedan način života?

Sirova hrana cvjeta više nego ikad. Vrijeme je da detaljnije pogledate prehranu sa sirovom hranom.
Foto: (c) Urednička hrana i fotografija
sadržaj
  1. Provjera trenda
  2. Sirova hrana: o čemu se radi
  3. Što govori za dosljedan način života?
  4. Što govori o sirovoj hrani kao prehrani?

Provjera trenda

Sirova hrana naziv je novog trenda prehrane. Ali je li to "samo" dijeta ili ima potencijal za dosljedan način života? Proučimo bliži hype.

Vegetarijanska?! To je bilo jučer! I slijedeći organski trend, veganske prehrane sada su gotovo dobra stvar. Ali tko vjeruje da je to kraj u pogledu prehrane i razvoja, koji se sada uči bolje.

Sirova hrana je ime novog trenda i ovdje se zapravo postavlja pitanje: je li to "samo" dijeta ili uspijeva preživjeti hype i postati dosljedan način života, poput svojih prethodnika?

Sirova hrana: o čemu se radi

Sirova hrana zalaže se za sirovu hranu i podupiratelji ove prehrane posebnu pozornost posvećuju njihovom zdravlju, a samim tim i pripremi njihove hrane. Najvažnije pravilo - bilo da je sirovo povrće, voće, zelena salata, orašasti plodovi ili sjemenke - ništa se ne smije zagrijavati iznad 42 ° C. Zbog uvjerenja da su u sirovoj hrani između ostalog važni vitamini, fitokemikalije i enzimi uništeni su povećanim zagrijavanjem i tako se povećava zdrav utjecaj hrane na ljudsko tijelo.

Glavne namirnice za sirovu hranu su voće, povrće, avokado, orašasti plodovi, klice i sjemenke. Vrijedni sastojci guraju imunološki sustav i probavu. Također smanjuje rizik od dijabetesa ili pretilosti.

Što govori za dosljedan način života?

Za dosljedan način života, lagana prehrana i njezini pozitivni učinci na organizam dugoročno će biti učinkoviti. Ako ste upoznati sa sastojcima pojedinih namirnica, možete, na primjer, kontrolirati vitaminsku i energetsku ravnotežu ili čak detoksificirati tijelo .

To ga vraća u zdravu ravnotežu, čini ga vitalnijim, osjećate se snažnijim, a koža svježom i ujednačenijom. Sasvim osim dosadnih kilograma usput nestaju.

Što govori o sirovoj hrani kao prehrani?

Iako je sirova hrana dostupna u velikom broju voća i povrća za pravljenje svih delicija, ona se mora pripremiti prema posebnom pravilu. Samo idite u pekaru i stavite pecivo na ruci - to više ne djeluje, ako vam je propisana sirova hrana . Općenito, morate dobro planirati kada putujete, na poslu ili na odmoru.

Trud koji stoji iza ove prehrane definitivno zahtijeva puno uvjerenja, snage volje, potrebne opreme i organizacijskih vještina. Za one koji učinak zdrave sirove hrane za mršavljenje smatraju adekvatnim u kratkom roku, isplati se u prehranu uvrstiti više salate, sirovog voća i povrća.

Top