Preporučeno, 2024

Izbor Urednika

Sada je vrijeme za lijek posta: proljetno čišćenje tijela i duše

Post čisti naše tijelo. Ali zdrave ljude treba liječiti samo pod liječničkim nadzorom
Foto: Fotolia
sadržaj
  1. alternativna medicina
  2. Zakiseljena je nepravilnom prehranom
  3. Sauer vas razboli
  4. Tjedan posta može puno pomoći
  5. Gubitak kilograma: lijepa nuspojava
  6. Uravnotežite se pravilnom prehranom

alternativna medicina

Osjećate li se lenjo i bezobrazno? Probajte post: to detoksicira vaše tijelo i odmah stvara novo blagostanje.

Duga, tmurna zima bila joj je u kostima - sve je postalo teret: partnerstvo je ključalo, neumorno je išla na posao i neprestano me mučila glavobolja. Ponekad je Annie S. (47) uzimala lijekove protiv bolova nekoliko puta dnevno, ali tada se osjećala samo umorno. Razočarana, otišla je liječniku. Određeni pH u krvi (pokazuje stupanj kiselosti). Rezultat: patila je od acidoze (hiperacidnosti krvi). Vjerojatno je uzrok njenog umora. Ravnoteža njezina tijela bila je izvan ravnoteže.

Zakiseljena je nepravilnom prehranom

"Kiselo-bazna ravnoteža važna je za funkcionirajući organizam", objašnjava stručnjak za post Dr. Martha Ritzmann-Widderich iz liječničkog udruženja Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. U stanicama i tkivima našeg tijela potrebna je odgovarajuća pH vrijednost kako bi metabolizam mogao normalno teći. Naše stanice neprestano rade na uravnoteživanju osjetljive acidobazne ravnoteže. Međutim, alkohol, slatkiši ili meso mogu dovesti do zakiseljavanja cijelog tijela. Ponekad su uzroci i zbog bolesti. Kronična upala, bubrežna disfunkcija ili neprepoznati dijabetes mogu također dovesti do hiperacidnosti. Lijekovi čine ostalo.

Sauer vas razboli

Kiseline su kemijski spojevi koje tijelo mora procesuirati. Jer prema nauci o naturopatiji, prekomjerna hidratizacija tijela često je uzrok bolesti. Može dovesti do probavnih smetnji ili ometati rad jetre i žuči. Kiseli metabolizam također bi trebao povećati alergije, migrene i depresivno raspoloženje! Organizam opterećen kiselinama nemoćan je, pogođena osoba osjeća se lenjo, ne može se koncentrirati, baš kao što je to bilo slučaj s Annie S.

Tjedan posta može puno pomoći

Post ne liječi samo tebe. Ali ravnoteža acidobazne ravnoteže prvi je put prema dobru i zdravlju. Post nije gladan! Post znači očistiti tijelo i um, detoksificirati smanjenjem unosa hrane, udaljiti se od svakodnevnog života, isključiti se i koncentrirati se na sebe. "Neki povezuju duži post s meditacijom kako bi se interno odmorili", kaže Ritzmann-Widderich. Tjedan je minimalan za liječenje posta. Zdravstveni učinak: "Štetni produkti razgradnje koji nastaju u metabolizmu isperu se iz tijela."

Princip je jednostavan: na post se uzimaju uglavnom juhe od povrća i razrijeđeni sokovi, čaj i voda. Oni suzbijaju našu uobičajenu hranu, što dovodi do hiperacidnosti. Također su korisni posebni osnovni minerali koji se uzimaju u obliku praha. Da biste podržali detoksikaciju, budite sigurni da pijete puno!

Gubitak kilograma: lijepa nuspojava

"Mnogi se također brzo riješe nekoliko viška kilograma", objašnjava stručnjak. S tjednom posta može izgubiti na težini dva do tri kilograma. "Tako da nakon toga ne dođe do jo-yo efekta, post posta treba koristiti kao uvod u promjenu prehrane", savjetuje ona.

Uravnotežite se pravilnom prehranom

Ako želite dugoročno spriječiti hiperacidnost, pojest ćete više darivatelja baza nego tvorci kiselina. "Dobra" hrana su uglavnom korijenje i lisnato povrće, krumpir i voće. Nakon tjedan dana posta, Annie S. osjećala se potpuno oživljena i od tada pažljivo pazi na svoju prehranu.

>> Basenfasten: Gubitak kilograma, dobivanje energije >>

Popularne Kategorije

Top