Lijepo piće!
Mmmh, Ljepotica nikad nije okusila tako ukusno! Za glatku strukturu i čvrsto tijelo ne samo da se zvijezde poput Gwen Stefani ili Reese Witherspoon sve više okreću zelenim smoothieima bogatim vitaminima !
Bilo kao pojačavač energije između ili kao tjedan dana detoks lek: Vitamini za piće mogu vam pomoći kod žudnje za hranom kao napitka za mršavljenje. Zbog mnogo vlakana u povrću i voću osjećaj sitosti, pa se Jieper usporava do slatkog. Osim toga, zeleni smoothiei brzo se prenose iz želuca u crijeva. Tamo se odvija iskorištavanje vitamina i minerala.
Povrće i voće sadrže puno vlakana. One potiču probavu, pružaju duži osjećaj sitosti, snižavaju kolesterol i brže ispuštaju toksine iz tijela. Rezultat: više energije, jer se krivulja snage povećava sa svakim gutljajem! Istodobno, antioksidanti - poput vitamina C i E te fitokemikalije poput beta-karotena - filtriraju toksine iz tijela. Oni su između ostalog uzrokovani UV zračenjem i cigaretnim dimom te oštećuju metabolizam stanica. Da bi zaštitili tijelo od tih loših utjecaja, stručnjaci preporučuju četiri do šest obroka povrća i voća dnevno. Ali oni koji imaju stresnu svakodnevicu znaju koliko je teško jesti uravnoteženo i redovito ... Nije ni čudo što su pića najbolja!
Zeleni smoothie koji sami napravite: sjajni recepti!
1. Sastojci za Green Smoothie Detox: 3 kruške, 2 velike jabuke i 2 žlice gela aloe vere.
Priprema: Izlijte kruške i jabuke s korom u blender ili sokovnik i pire zajedno s gelom aloe vere.
To je to: Pod školjkom se nalazi mnogo pektina. Oni su zauzvrat nosioci vlakana i brže ispuštaju toksine iz tijela.
2. Sastojci za Zeleni smoothie za blistav ten, 450 grama špinata, 340 grama celera i 1 veliki krastavac.
Priprema: sastojke stavite u blender, pire.
To je to: špinat sadrži puno željeza. To je vrlo važno za transport kisika u tijelu i samim tim je vitalno za organe. Ako je sadržaj željeza u krvi točan, tada smo učinkovitiji - i izgledamo manje blijedo.
3. Sastojci za zeleni smoothie za čvrsto tijelo: 1 avokado, 350 grama špinata i 250 grama brokule.
Priprema: Ogulite avokado i ispecite meso sa špinatom i brokulom u blenderu. Po potrebi dodajte još malo vode.
To je to: Avokado je naše masno povrće i sadrži puno vitalnih masnih kiselina. Oni su odgovorni za regeneraciju kože i snižavaju razinu šećera u krvi. Osim toga, avokado također nudi obilje biotina i vitamina B1, jačajući kožu, kosu i nokte.
