Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Zdrava i fit
"Mogu li se opet pouzdati u svoj mjehur !" U više od 6 milijuna Nijemaca zabilježena je slabost mjehura. Ali broj neprijavljenih slučajeva mnogo je veći: Do 40 posto žena starijih od 60 godina pati od nenamjenskog istjecanja urina.
Jer s menopauzom rizik se povećava: Zbog pada estrogena, sluznica mokraćnog mjehura i mokraćnog sustava slabo se opskrbljuje krvlju, mišići vagine i mokraćovoda su iscrpljeni, maternica se može spustiti. Slabost mokraćnog mjehura također je problem mnogih mladih žena: Otprilike svaka četvrta osoba u dobi između 25 i 35 godina ima poteškoće barem privremeno - obično kad rodi dijete.
Ali možete učiniti puno za jaki mjehurić. Vrlo važno: ne pijte premalo, jer tada mjehuru nedostaje važan trening. Jednostavne vježbe i pametna prehrana također jačaju mjehur.
