Zdrav

ver.di kritiziraoBiomarkt: Zaposlenici se žale na neplaćanje i prekovremeni rad

Organska tržišta promoviraju fer, organsku hranu. Međutim, to nije slučaj sa zaposlenima: vijeća za plaćanje prekovremenog rada, prekovremeni rad i nedostatak radnika predstavljaju problem industriji. jer je organsko tržište jedno od najvećih u Njemačkoj. Foto: iStock Tržišta organskih proizvoda su u procvatu: prošle godine je prema podacima njemačkog udruženja prirodnih prehrambenih proizvoda napravljeno 10 milijardi eura organske hrane. Iako su pošte

Nakit sa značenjem Ovo se krije iza nakita joge

Ne samo da nakit za jogu izgleda lijepo, već ima i duhovno značenje. Evo nekoliko lijepih primjera. Nakit za jogu može imati mnogo značenja - što vam odgovara? Foto: Happinez Za mnoge ljude joga nije samo sport već i filozofija. Slično je i s nakitom za jogu : Ovdje nije u fokusu samo optika, jer njegov nosilac često ima viši, duhovni cilj na umu . Dragulj

Spremite se! Savjeti za jačanje imunološkog sustava

Zdrav zahvaljujući zahvaljujući netaknutom imunološkom sustavu Foto: iStock sadržaj Tako prehlade zagarantirane nisu imale šanse Baza 1. Svjetlost daje obranu vitamin D. 2. Vježba smanjuje rizik od infekcije 3. Mirno nas čini iznutra jakim Program izgradnje 4. Utvrdite posude saunom i Kneippsom 5. Cink

• 2017

Zdravlje muškaracaHlabcije hormona: žene u menopauzi

Da li partner radije prolazi kroz sve TV kanale, umjesto da izađe s nama? Je li ležao na kauču tjednima, a zatim se prijavio za trening maratona? Želi li on odjednom voziti kabriolet, iako je Opel dobro služio u garaži 20 godina? Tada bi mogao biti u menopauzi! Samo žene mogu ući u menopauzu? Pogreš

• 2017

Bolesna od ljetne gripe: kako se zaštititi od nje

Sunce sja, puno se krećemo na svježem zraku, a povrće i voće svakodnevno su dostupni na našem jelovniku. Dobitna situacija za naše zdravlje - zapravo, jer čak i ljeti, virusi su aktivni. Foto: iStock // PeopleImages Prehlade se javljaju samo zimi? Nažalost ne! Čak i u toploj sezoni virusi su na putu i ne rijetko nas uhvati tek onda "ljetna gripa". Razlozi

• 2017

Osjetite slobodu7 Mjesta koja vam daju osjećaj slobode

Popis obveza postaje sve duži, a stres svakodnevnog života jednostavno se ne smanjuje. Sada bi mala stanka bila samo stvar. Sljedećih 7 mjesta zajamčeno je da će vam pružiti osjećaj slobode i napokon vas ponovno stvoriti dah u stresnim vremenima. Foto: iStock // Fred Froese Ponekad nas stresna svakodnevica drži prilično zarobljenom. Žurimo

• 2017

Urednički testMoj prvi put u jogi: Tako sam to i doživio

Je li joga zaista toliko "ommm"? I mogu li to zapravo učiniti ako sam normalno spojen? Naš je urednik krenuo na prvi tečaj joge za vas i očistio je s nekoliko predrasuda. Foto: iStock // RyanJLane sadržaj Joga i glazba? Pogrešno! Ništa se nije čulo od "Ommm" & Co 60 minuta joge: osjećaj kao novorođenče Moj prvi čas joge je predstojeći. Iskreno, po

• 2017

Dobro je! 5 razloga zbog kojih je joga jednostavno sjajna

Joga nam pruža dobar osjećaj tijela. To znamo do sada. Ali što još trening može učiniti za naše tijelo i um? Evo pet dobrih razloga zašto bismo se svi trebali više baviti jogom. Foto: Privatbrauerei ERDINGER Weißbräu 1. Više strpljenja u svakodnevnom životu Ljudi koji redovito rade jogu često se mogu prepustiti puno boljem trenutku. Uporniji su

• 2017

Zakon čistoće Dos i doni jogijske prehrane

Joga u kombinaciji s pravilnom prehranom je ključ za jednostavniju i potpunu dobrobit. Kao što možete podržati svoj napredak u treningu kroz prilagođenu prehranu, tako ćete doživjeti jogijsku dijetu u našim doslovnim i bezdanim zadacima. Foto: iStock // Mizina sadržaj Dos jogijske prehrane: To možete okusiti Nemojte jogijsku dijetu: bolje je da se prepustite tome Recepti iz jogak che Čistoća tijela i uma smatra se najvećim ciljem među jogijima. S druge stra

• 2017

ImpfschutzItalien uvodi obvezno cijepljenje za djecu

U Italiji je sada donesen zakon o obveznom cijepljenju djece. Djeca koja nisu cijepljena više se ne prihvaćaju u vrtiće i škole. Italija uvodi legalno cjepivo Foto: Istock Oštar potop italijanske vlade ostavit će mnoge protivnike cijepljenja u Njemačkoj bez riječi. Budući da je cijepljenje još uvijek dobrovoljno, u Njemačkoj, u Italiji sada postoji zakon o obveznom cijepljenju. Ovo je uk

• 2017

Osvježi se! Iso Piće: Moj energetski udarac nakon trčanja

Nakon trčanja svi želimo samo jedno: puno piti. Dok većina poseže za vodom, više volim izotonične napitke. Zašto? Jer su bolji izbor za tijelo i nepce. Foto: ERDINGER Bez alkohola Nakon posla radno trčim redovito, jer nakon dugog dana za stolom divno mi je kretanje na svježem zraku. Moja trkačka staza je nekih dana gotovo 14 kilometara. Kad napr

• 2017

Pokreni djevojko, trči! Motivacija: Kako motivirati sebe i druge?

Nepotrebno je da je vježbanje dobro za vas. Ipak, često je teško motivirati se za trčanje. Ovim savjetima možete nadahnuti sebe i druge super. Uz prave savjete o motivaciji trčanje vam postaje omiljeni sport. Foto: iStock sadržaj Postavite ciljeve i zakažite nagrade Prava glazba čini čuda Isprobajte nove rute Da se dogovorimo za trčanje Dobro odjeven, bolje djeluje Trening prema planu Nemate vremena? Vrijeme b

• 2017

Kada mišići povređuju mišićni mamurluk: što pomaže protiv toga i kako ga se može izbjeći

Svi znaju bol u mišićima nakon vježbanja. Čak i ako nije opasan, može biti prilično neugodan. Otkrivamo što pomaže protiv gadne boli i kako je možete izbjeći. Foto: iStock // Anetlanda Ako vas i najmanji pokret strašno boli nekoliko dana nakon sporta, to je najvjerojatnije pristojna mišićna karta. Čak i ako s

• 2017

Točno ili netočno? 7 mitova o trčanju

Svatko ima na umu jedan ili drugi mit kada razmišlja o trčanju. A mnoge zablude uporno se vrte u glavama. Vrijeme je da se pobrinemo za te znatiželje i posložite s njima. Foto: iStock // bogdankosanović 1. Sagorijevanje masti započinje nakon 30 minuta Tijelo obično crpi energiju paralelno iz dva izvora energije, jednog iz masnih stanica, a drugog iz metabolizma ugljikohidrata. Nije

• 2017

Hrskavi-slatki kvadrati Quinoa

Foto: DELICIOUS Sastojci za oko 16 kvadrata 200g quinoa 150 g zobene kaše 125 g orašastih orašastih plodova 100 g badema bez kože 75 g mljevenog kokosa 80 g lanenog sjemena 3 žlice tekućeg meda 2 kašike kapi čokolade 4 žlice javorovog sirupa 1 prstohvat soli 3 žlice vrhnja od kikirikija 3 žlice kokosovog ulja papir za pečenje Priprema, oko 35 minuta (+ 60 minuta čekanja) Na tavi pržite kvinoju i zobene pahuljice na srednje jakoj vatri do zlatno smeđe boje, izvadite i ostavite da se ohlade. Sitno nasjeck

• 2017

Hrskava-svježa sirova salata s zelenim kuglicama

Foto: Pankrath, Tobias Sastojci za 4 osobe 1 šalotka 1 žličica + 2 žlice ulja 250 g brašna od zelenog kukuruza 1 prstohvat mljevenog kumina 1 prstohvat mljevenog cimeta 500 g mrkve 500 g žute mrkve 300 g ljubičaste mrkve 2 šipke celera 50 g polovice oraha 1 mali lonac korijandera 1 žličica meda 2 žlice limunovog ulja 2-3 žlice jabučnog octa sol papar 3-4 žlice krušnih mrvica 1 žličica nježne zobene kaše 50 g rastopine za pizzu (veganski sir od maline) 1 mala kisela jabuka 50 g sultana Priprema, oko 45 minuta Ogulite šalotku i sitno kockice. U tavi zagrijte 1

• 2017

Ukusni azijski prženi čvarci sa sezamovim sjemenkama

Foto: LECKER 7/2010 Sastojci za 2 osobe 100 g basmati riže Sol i papar 1 mali luk 1 češanj češnjaka 1 komad (oko 20 g) đumbira 600 g skute 80 g mršave kuhane šunke 1 žlica sezama 1 žlica ulja 4 žlice sojinog umaka Priprema, oko 30 minuta Rižu skuhajte u 200 ml kipuće slane vode prema uputama na pakiranju. U međuvreme

• 2017

Upravljanje stresom5 Savjeti za veću spokojnost u svakodnevnom životu

Svakodnevni život obično uključuje više stresa nego trenuci odmora. Sve su zavidniji ljudi koji se i dalje drže u hladu čak i kad najveća oluja bjesni oko njih. Mirnoća je vrlina koju svatko može naučiti uz malo pomoći i sljedećih savjeta. Foto: iStock // Portra Većina ljudi se profesionalno i privatno bavi i skače naprijed-natrag između posla i obiteljskog života u svakodnevnom životu. Naravno da nema

• 2017

Aktivno za više opuštanja Sport protiv stresa: zašto vas vježbanje čini sretnom!

Sport protiv stresa: Redovita tjelesna aktivnost bitno pridonosi promicanju zdravlja, zbog čega biste trebali bolje zamijeniti kauč na trenerci navečer. Foto: iStock // skynesher sadržaj Što je stres? Problem našeg vremena: pogrešno upravljanje stresom Kauč ​​vs. Sport: Zato je bolje kretati se Jedan sastanak slijedi sljedeći, a stanka za ručak u uredu je kraća zahvaljujući brojnim sastancima. Život u brzoj

• 2017

Odmor 32-satni dan: napokon manje stresa?

Koliko puta smo htjeli još nekoliko sati dnevno provjeriti točke 15 i 16 na popisu obaveza? Ali trebaju li nam zaista ti dodatni sati? Ne nužno, jer se s sofisticiranom strukturom i „vitalnom“ podrškom možemo dobro uklopiti s vremenom koje nam je dato. Prekovremeni rad nije izuzetak u današnjem svijetu rada. Čak i da

• 2017

Nacrtajte rikoord kako biste prepoznali i usporili napetost

Prepoznajte stres i riješite ga se pomoću naših antistresnih savjeta. Foto: iStock / CentralITAlliance Svakodnevna stresna zamka Bez obzira doživljavamo li to na poslu ili kod kuće: stres je jedno od najvećih opterećenja za naše zdravlje. Ali kad prepoznate stres, postoje načini da usporite život. Prepozna

• 2017

Bolest u epruveti za ušivanje uha: Ako sve čujete dvaput

Osjećaj kao strano tijelo vam je u uhu i sve čujete dvaput? Ako to znate, možda patite od zureće cijevi. Zračna cijev može jako utjecati na pogođene ljude Foto: Istock sadržaj Što je eustahijeva cijev? Što ako se Eustahijeva cijev trajno poremeti? Što uzrokuje zijevanje cijevi? Kako se liječi otvorena cijev? Uho vam se

• 2017