Preporučeno, 2024

Izbor Urednika

Refleksologija stopala: sve je u redu s blagim pritiskom

Refleksološkom masažom stopala za brzo opuštanje
Foto: iStock

Bez boli prije spavanja uz blagi pritisak na ta područja stopala

Naša stopala moraju mnogo izdržati u svakodnevnom životu. Ne samo da nas moraju nositi, ne, dodatno ih opterećujemo tvrdim asfaltom, visokim cipelama, satima trčimo okolo ili sjedimo. Jedno je sigurno: očekujemo ih puno, a ponekad i premalo. Uz umirujuću i ublažavajuću refleksnu masažu radimo ih navečer, dakle doista velika usluga - i ostatak tijela!

Refleksologija stopala je metoda iz alternativne medicine dalekog istoka, a ne samo za blagoslov stopala, jer se pretpostavlja da se svaka zona stopala može dodijeliti određenom području tijela. Masažiranjem ovih zona potrebno je postići ublažavanje bolova i pozitivan utjecaj na dodijeljene dijelove tijela ili organe. Tijekom masaže stimuliraju se brojne živčane stanice koje prolaze kroz naša stopala, a potiče se i protok krvi. Iako ne postoje znanstvene studije koje bi pokazale bilo kakav učinak, mnogi ljudi kažu da se nakon takve masaže osjećaju opuštenije, manje pod stresom i bezbolno. Mislimo da to zvuči kao nešto što želimo pokušati barem jednom. Ova karta prikazuje koja područja stimulirate masažom:

Foto: Twitter / FoodTrients

Voditelj učenja na Dalekom istoku kaže da je deset savjeta izravno povezanih s glavom i mozgom. Svatko tko pati od glavobolje vjerojatno može donijeti olakšanje boli masažom na ovom području.

Nacken Tko to ne zna: Dug dan u uredu privodi se kraju i vrat boli. Masaža ispod velikih nožnih prstiju trebala bi biti ključ oporavka.

Pluća . Sredina nogometa trebala bi biti povezana s našim plućima. Ljudima sa astmom ili nedostatkom daha preporučuje se masaža kako bi se osjećali bolje.

Srce Mnogi ljudi pate od krvožilnih problema. Posebno je loše što je često u teškim vremenskim uvjetima. Ovdje može pomoći redovito mijesiti područje ispod kuglice lijeve noge.

Jetra Ako želite pozitivno utjecati na rad jetre, masirajte unutrašnjost stopala. Rečeno je da stimulacija područja ispod pete djeluje regulirajuće na probavu, na primjer, u slučaju opstipacije i nadimanja.

Donji dio leđa Ponovo se povlači? Ako znate ovaj problem, možete koristiti masažu peta.

Opširnije:

Dijagnoza stopala: stopala govore više o vama nego što mislite!

Ti su problemi s 5 stopala samo neugodni

Top