Foto: Fotolia
- Što stvarno nije u redu?
- Koncept dijetalne formule
- Za koga je prikladna dijeta Formule?
- Gubitak kilograma dijetalnom formulom: djeluje li stvarno?
Što stvarno nije u redu?
U prehrani s formulom obroci se djelomično ili u potpunosti zamjenjuju gotovim pićima. Miješani prah dizajniran je tako da tijelu opskrbi sve bitne hranjive tvari, baš kao i uobičajeni obrok, a istovremeno vam pomaže da izgubite kilograme . Što je stvarno na dijeti, naučite ovdje.
Koncept dijetalne formule
U prehrani s formulom tri do pet obroka dnevno zamjenjuju se svježe miješanim hranjivim napitkom. Budući da napitak sadrži malo kalorija, s ovom dijetom brzo gubite kilograme. Tako je moguće mršavljenje od dva do tri kilograma tjedno. U pravilu se dijetalna dijeta provodi tijekom razdoblja od tri do šest tjedana i, ako je moguće, pod liječničkim nadzorom.
Kako dijetalna formula predviđa ekskluzivnu prehranu s shakeima, postoji fiksni zakonski okvir. Dakle, proizvodi moraju unositi maksimalni sadržaj od 400 kalorija po obroku, a dnevni obroci ne smiju pasti ispod 800 kalorija. Uz to, prašak koji se koristi za unošenje dijeta treba sadržavati sve neophodne minerale i vitamine, kao i esencijalne masne kiseline, tako da se tijekom prehrane može isključiti nedostatak.
Za koga je prikladna dijeta Formule?
Gubitak kilograma dijetalnom prehranom preporučuje se posebno osobama s prekomjernom težinom koje imaju BMI iznad 30 godina, jer se smatra ulazom u trajnu promjenu prehrane . Početno, brzo nabacivanje kilograma trebalo bi poslužiti kao motivacija za promjenu dugoročnog načina prehrane i time uspješno mršavljenje.
Gubitak kilograma dijetalnom formulom: djeluje li stvarno?
Tijekom dijetalne formule tijelo se navikne na manji unos kalorija i na taj način isključuje metabolizam. Ako nakon dijeta nema promjene u prehrani i normalnoj prehrani, užasan yo-yo efekt brzo se razvija nakon gubitka kilograma.
Stoga stručnjaci preporučuju da se dijetalna prehrana najbolje provodi u sklopu strukturiranog grupnog programa i pod stručnim vodstvom. Kao dio programa, sudionici su mogli naučiti nadomjestiti drhtaje pomalo uravnoteženom dijetom sa smanjenom masnoćom i ugljikohidratima.
Još jedna kritika formule dijeta je monotonost prehrane: Iako se hranjiva pića nude u različitim okusima, ipak, nakon nekoliko dana, apetit za nečim drugim može se prilagoditi. Stoga neki proizvođači sada nude i juhe i barove kao alternativu.
