Foto: iStock
Mršavite zdravo
Izgubiti dva kilograma za tri dana - lako je: Napravite rajčicu za svaki obrok. Omiljeno povrće Nijemaca potiče metabolizam i pomaže pri gubitku masti .
Tako može izgledati dan: kajganu s rajčicom ujutro, mineštru za vrijeme ručka, napunjenu rajčicu navečer i između ... salatu od rajčice.
Osim rajčice, chia sjemenke, borovnice i kofein također ubrzavaju gubitak masnoće . Više o vitkim tajnama:
- Chia sjemenke nisu samo zbog velike snage zasićenja popularne. Sadrže i puno proteina, što povećava mišićnu aktivnost. Omega-3 i -6 masne kiseline ubrzavaju gubitak masti. Super ukusno u žitaricama za doručak!
- Borovnice Borovnice ciljano utječu na masti u želucu. Ovo je utvrđeno u novom istraživanju iz SAD-a. Već 200 grama dnevno ima pozitivan učinak na opseg trbuha. Za to su odgovorni sadržani polifenoli, biljne tvari koje aktiviraju određene gene koji tijelu daju zapovijed da gubi masnoću.
- Zeleni zob i kopriva U kombinaciji zeleni zob i kopriva potiču drenažu tijela i na taj način mršavljenje. Metabolizam se odvija i na taj način podupire gubitak masti . Kao lijek pijte 3 šalice dnevno tijekom 3 mjeseca.
- Ginkgo Ginkgo pojačava gubitak masnoće u stanicama zahvaljujući svojim androgenima. Ti biljni hormoni djeluju u tijelu kao antagonist estrogena koji potiču celulit.
- Kofein Kofein pomaže u uklanjanju previše skladištene vode i aktivira gubitak masnoće. Posebno djelotvorna: Neprobojna kava - kava s maslacem.
- Zeleni čaj Zeleni čaj potiče proizvodnju adrenalina u tijelu, tako da se skladištene masti rastvaraju.
- Alge Alge potiču metabolizam kože svojim visokim udjelom proteina - masne ćelije se razgrađuju lakše i brže.
