Foto: iStock
Postati profesionalni loafer - zdravije je nego što ga znate
Loafers ne mogu riješiti stvari? Nema šanse! Istraživanja dokazuju upravo suprotno: tko ovlada besposlom, sposoban je za visoka dostignuća.
Danas se čini da se sve utrkuje: automobili postaju brži, internet brži, vrijeme izgleda da isparava. Zato vjerujemo da sa svojim slobodnim vremenom moramo učiniti nešto smisleno - više nitko ne želi biti lijen .
Bavljenje sportom, druženje s prijateljima, kupovina, učenje jezika i čitanje novih bestselera. Onda da, film još traje, popisan je novi prikaz i zapravo biste morali ponovno posjetiti obitelj. Drugim riječima: stres u slobodno vrijeme dominira nad nama!
Naš je životni vijek ograničen, već jasan, pa ga treba dobro iskoristiti. Ali sve u svemu, sve to nije opuštajuće, ako smo iskreni. Ali to je ono što nam treba u stresnom vremenu jer tada: Samo ne radite ništa!
Psiholozi, treneri menadžmenta, liječnici i životni savjetnici otkrili su drevnu kinesku mudrost koja je danas važnija nego ikad: "Ništa se ne može promijeniti ako se radi o stvaranju stvari", kaže ona.
Biolozi to mogu samo potvrditi - pa čak i naglasiti zdravstveni aspekt ne radeći ništa. Jer, prema istraživanjima je ono što se događa s našim tijelom:
- snižen je krvni tlak
- promovirana cirkulacija
- poboljšala se energetska bilanca
- razina stresa je smanjena
- Jača imunološki sustav
Sve u svemu, lijenčine su zapravo zdravije! Još jedan razlog za to. Ako sada vjerujete da ništa nije lakše od toga: Daleko od toga! Osobito u industrijaliziranim zemljama poput Njemačke rugaju se slatkom besposlenosti.
Ne raditi ništa nije poput opuštanja i koga želite nazvati lijenim? Lopa savjest prodire unutra, glas u stražnjem dijelu glave tjera nas da zamjerimo, zašto ne počnemo, smisleno 'sa svojim vremenom.
No, koliko god besmisleno smatrali, ništa raditi nije uopće, kaže sociolog Frédéric Lenoir: "U tim razdobljima kada se prepustim pritisku, moj se um puni novom energijom." Prema Lenoiru, nakon razdoblja neaktivnosti, jedan je efikasniji u poslu, "desetak puta viši", kaže Lenoir koji sa svojim zaljevom "Što je sretan život?" sletio u bestseler.
Karen Salmansohn iz New Yorka, novinarka o načinu života i autorica ide dalje, tvrdeći: "Ako pauzirate i ne radite ništa, možete se brže kretati - i možete donositi pametnije odluke." Razlog: Ako jednostavno ništa ne učinite i pustite da vaše misli lutaju, dođete do najluđih ideja - i možda nesvjesno rješenja za probleme, ali ako jedna aktivnost slijedi drugu, nema vremena za razmišljanje.
Evo 7 savjeta koji će vam pomoći da postanete profesionalni loafer:
1. Sjednite i zatvorite oči pet minuta.
2. Razmislite o situaciji u kojoj ste se osjećali ugodno (npr. Na posljednjem odmoru).
3. Pomaže mnogim ljudima da uživaju u opuštajućoj glazbi - po mogućnosti samo u melodijama, bez pjevanja.
4. Promatrajte disanje dok udišete i izdahnete.
5 . Neka ovo petominutno opuštanje postane vaš ritual (npr. Uvijek prije spavanja ili svakog jutra prije nego što započnete dan).
6. U nekom trenutku ste toliko dobro upućeni da naučite zaboraviti vrijeme i povećati vrijeme odmora na deset, dvadeset, trideset minuta.
7 . Šetnja prirodom može im pomoći (po mogućnosti bez slušanja glazbe - slušajte ptice cvrkut, obratite pažnju na svoje disanje, ponekad i na ritam svojih koraka).
