Svi to znaju: "Da" je rekao, ali mislio je "ne". Bez srama reći "ne" je teško za mnoge ljude. Za manje stresa u svakodnevnom životu i stvarno važne stvari u životu, ali to je često vrlo važno.
- 6 situacija u kojima je "ne" teško preći preko usana
- 5 savjeta koji olakšavaju reći "ne"
- Pogledajte kroz strategije sigurno
Postoje četiri slova koja tvore riječ "ne". Točno dva više od protuvrijednosti. Ipak, većini ljudi je mnogo teže reći "ne" nego reći "da" - u svakodnevnom životu, poslu i privatnom životu. Iza toga je u mnogim slučajevima strah biti loša osoba ili biti etiketiran. Zato odbacujemo vlastite potrebe i u prvi plan stavljamo interese druge osobe. To dugoročno nije dobro, jer nas ne samo čini nesretnima i uzrokuje stres, već nam oduzima i vrijeme za stvari koje bismo radije radili umjesto u slobodno vrijeme. Stoga je važno učiti bez mogućnosti da kažete "ne" lošoj savjesti.
6 situacija u kojima je "ne" teško preći preko usana
- Netko vas uvijek iznova i iznova i vrlo uporno pita za uslugu.
- Spontano biste trebali preuzeti neugodan posao za nekoga za koga zapravo uopće ne osjećate posao.
- Ponovno vas osoba traži da im posudite njihov novac i znate iz iskustva da je često ne možete dobiti od nje.
- Prodavač vas tlači navodnom super-grešnom ponudom koja postoji tek danas.
- Vaša djeca po drugi put traže pranje novca.
- Obiteljska večera je uključena i nemate želju ići jer znate da će se ionako završiti samo svađom.
Središnje je pitanje kako uspijevate pouzdano i definitivno reći „ne“, oslobađajući više vremena za druge važne aktivnosti. Možda će vam ovo pomoći ...
5 savjeta koji olakšavaju reći "ne"
1. Odvojite vrijeme za svoje odluke
Često žurimo reći „da“ nečemu što zapravo ne želimo, jer se u trenutku osjećamo zaokupljeni iznenađenjem i ne odvajamo vremena da slušamo sebe. Rezultat: Na kraju morate napraviti nešto što vam može koštati puno vremena, a možda vam čak i neće biti zabavno. Zbog toga ima smisla trošiti vrijeme na donošenje odluka i poručivanje komunikacijskom partneru da želite razmisliti o tome nekoliko minuta. U odlučivanju si možete postaviti sljedeća pitanja:
- Koliko vremena, snage, požude i energije moram da se sam suočim sa zadatkom?
- Zbog čega moram trpjeti ili čak podnijeti ostavku ako udovoljim zahtjevu?
- Želim li ovom čovjeku učiniti uslugu?
2. Zašto vam je teško reći "ne"?
Razlozi zašto je teško reći „ne“ uistinu su raznoliki. Tko zna o čemu se radi, može to bolje podnijeti u odgovarajućim situacijama i promišljeno reagirati.
1. Zabrinutost se odbila ili više nije voljela.
I u krugu prijatelja, obitelji i prijatelja, kao i u poslu, većina ljudi jako se brine zbog toga što će im se svidjeti. Ako odbijemo zahtjev, bojimo se kao posljedica da simpatije propadaju. Ali, priznajmo to: na osobi koja se povuče zbog "ne" njegove pažnje, doista ionako možemo bez nje, zar ne? Osim toga, teško da će vam se svi ljudi svidjeti - čak i ako to stalno pokušavate, vjerojatno ga nećete dostići. Nisi kriv za ljude s kojima nemaš respektabilan odnos.
2. Strah od negativnih posljedica
Taj je strah opravdan, jer većina ljudi ne reagira na to s prijateljem, ako odbije njihov zahtjev. I, naravno, može doći i do sukoba. Osobito u profesionalnom životu postoji bojazan da biste mogli izgubiti posao ili dobiti negativne povratne informacije. Svakako postoje neke situacije - posebno u poslu - u kojima je mudrije reći „da“. To uvijek treba točno izmjeriti. Općenito govoreći, tko sve učini za druge iz straha od sukoba, prije ili kasnije gubi neovisnost i postaje marioneta za druge ljude.
3. Ne želite biti nazvani egoistom
Upravo činjenica da ste zabrinuti pokazuje da niste egoist. Pravi egoist ne bi trošio svaku pomisao na to kako njegovi postupci utječu na druge. Međutim, ego naboj je vrlo učinkovit u nalaganju drugih ljudi da udovolje njihovom vlastitom zahtjevu. Ne biste trebali dopustiti ovaj gadan pokušaj manipulacije, jer na kraju krajeva, i sami najbolje znate što i koliko radite za druge ljude i da niste "bez srca".
4. Osjećaj da je potreban
Osjećaj da je drugima potrebna njihova pomoć i podrška za mnoge je pozitivna potvrda u svakodnevnom životu - usporediv s pohvalom. Naravno da je lijep osjećaj biti tu za druge i pomoći im. Ovo ne bi trebalo razviti nikakav pomagački sindrom u kojem se sva potvrda izvodi iz činjenice da su drugima usluga. Na kraju samo naštetite sebi, jer su vlastiti interesi prekratak i opasnost od izgaranja nije previše daleko.
5. briga, vjerojatno nešto što bi propustilo
U velikom širokom svijetu svakodnevno se događa toliko toga i stalno biste mogli negdje letjeti. Slatko slavlje u večernjim satima slijedi još jedan ležerni događaj sljedećeg dana, nakon čega slijedi još jedan susret u novom, trendi kafiću iza ugla. Da ne mislite da biste mogli nešto propustiti i na kraju dana ne možete imati riječ. To je jedini razlog zašto smo skloni nekom zadatku ili usluzi kako bismo bili u sredini. Vrlo važno: Naučite postavljati prioritete i zapitajte se gdje stvarno želite ići i gdje se možda samo pojavljujete iz osjećaja dužnosti. Vidjet ćete da nije važno ako na bilo kojoj zabavi ne plešete i čak odbijete pozivnicu. Na taj način stvarate slobodne prostore koje možete pojedinačno koristiti za vas - i to samo onako kako želite!
Pogledajte kroz strategije sigurno
Naravno, osoba koja vam se javi sa zahtjevom da vam se obrati nužno želi da stvarno dođete nakon ovoga. Naravno, postoje mnoge strategije koje se koriste za postizanje cilja. To uključuje:
- otisak
- ucjena
- Stvorite osjećaj krivnje
- iznenadni napad
- Schleimereien
- broj šteta
Tko u odgovarajućim situacijama obraća pažnju, s kojom se od ovih strategija osoba obraća zahtjevu, ponekad ih može brzo razotkriti i uzeti onima s nekoliko odgovarajućih riječi vjetar iz jedra.
