Foto: Getty
Tanak kao zvijezda
Kate Middleton (30) kaže se da se prije braka s prehranom Dukan postavila u formi, kao i sestre Pippa (28) i mama Carole (56). Jennifer Lopez (42) i Penélope Cruz (38) također se zaklinju francuskom dijetalnom papom Dr. Pierre Dukan. Prikazujemo četiri faze prehrane kao i 100 dozvoljenih namirnica.
Uz Dukan dijetu, možete biti trajno vitki - bez gladovanja! Nije ni čudo da su zvijezde oduševljene i prakticiraju četiri faze prehrane prije velikih događaja ili nakon rođenja djece. Francuski nutricionist dr. Pierre Dukan živio je više od 40 godina nakon vlastite razvijene prehrane, što točno opisuje u knjizi " Dukanska dijeta " (GU, 19, 95 eura).
Tajna dukanske prehrane : Metabolizam se mijenja u različitim fazama. Oni brzo gube na težini, a zatim zadržavaju uspjeh. Već u prvih pet dana može se rastopiti i do tri kilograma. Kažemo kako to funkcionira - korak po korak. Također prikazujemo popis od 100 namirnica koje možete pojesti koliko želite tijekom Dukan prehrane . Da bismo to olakšali, razvili smo recepte za uzorke za svaku fazu. Važno je da pijete 1, 5 l dnevno, trčite 20 do 30 minuta i jedete 1, 5 žlice zobenih mekinja - to će potaknuti vaš metabolizam.
Naručite knjigu o Dukan dijeti na amazon.de!
Ovdje možete pronaći više informacija o Dukan dijeti >>
