Dr. Agus neobični recepti za rak

2013

Dr. Agus je autor knjige i jedan od najpoznatijih američkih onkologa.
Foto: © Todd Hido

sadržaj

savjetnik
1. "Odložite vitaminske tablete!" - Tijelo voli mir
2. "Ne spavaj nedjeljom" - Duži san je stres
3. "Baci neudobne cipele!" - Da, ali ...
4. "Ne sjedite satima!" - Fatalan za metabolizam
5. "Pijte crno vino!" - zdravlje srca
6. "Izbjegavajte povrće iz supermarketa" - Freshness Plus
7. "Svakodnevno gutajte djetetu aspirin!" - u dogovoru s liječnikom
8. "Uvijek jedite u isto vrijeme!" - Dijabetes prijeti
9. "Ne slušaj trbuh!" - Zaštiti dušu
Preporučena literatura

savjetnik

Dr. David B. Agus rock zvijezda je američkih liječnika protiv raka. Njegovi recepti za dug zdrav život bez raka neobični su - ali dokazani. Pokazujemo vam primjere iz njegove knjige "Život bez bolesti".

1. "Odložite vitaminske tablete!" - Tijelo voli mir

Dr. Agus je otkrio u svom istraživanju: "Naše tijelo treba takozvanu homeostazu, ravnoteža - smireno stanje, tako da treba voditi računa da ne utječe previše, poput dodataka prehrani, lijekova, gužve zdrav ritam leđa. "

2. "Ne spavaj nedjeljom" - Duži san je stres

"Tijelo voli ono što zna, i zato dugotrajno spavanje može biti veliki stres za to." A stres je jedan od glavnih uzroka bolesti. "Ako ustajete u 7:00 ujutro svaki tjedan i 9:00 u nedjelju, tada vam je tijelo potrebno do srijede da se potpuno oporavi."

3. "Baci neudobne cipele!" - Da, ali ...

"Žene bi doista trebale skinuti visoke potpetice čim ih bole noge", savjetuje radikalni liječnik. "A cipele koje su neudobne, bilo bi bolje da se odmah bacite." Zašto? "Dugoročno, bol uzrokuje upalne procese u tijelu, koji potom povećavaju rizik, na primjer, od raka i Alzheimerove bolesti."

4. "Ne sjedite satima!" - Fatalan za metabolizam

"Već četiri sata dnevno udvostručuje rizik od ozbiljnih srčanih bolesti, sjedenje povećava lipide u krvi, šećer u krvi i kolesterol." Dr. Agus savjetuje: "U uredu se uvijek trebate ustati i malo se prošetati - ne pisati e-mailove kolegama - idi tamo." Vrlo dobre su podnevne i večernje šetnje.

5. "Pijte crno vino!" - zdravlje srca

Dr. Agus: "Ako vam se učini da ćete dobiti piće čaše crnog vina pet puta tjedno." Budući da su sastojci dobri za srce i za krvne žile.

6. "Izbjegavajte povrće iz supermarketa" - Freshness Plus

Dr. Agus savjetuje: "Ne jedite svježe povrće iz supermarketa, većina vitamina je u smrznutom ili šok zamrznutom voću ili povrću." Jer je to zamrznuto samo nekoliko sati nakon berbe. Ako ne volite smrznuto povrće: pazite na sezonske regionalne proizvode, budući da su transportni putevi kratki, vitalne tvari su još uvijek razumno sačuvane.

7. "Svakodnevno gutajte djetetu aspirin!" - u dogovoru s liječnikom

"Pitajte svog liječnika ako misli da ima smisla da svaki dan uzimate 75 miligrama aspirina. Agus. Jer: Studije pokazuju da ova doza može dugoročno smanjiti rizik od raka do 60 posto. "Naravno, postoje i nuspojave kao što je prorjeđivanje krvi, ali pitajte svog liječnika želi li dno crta nadjačati prednosti."

8. "Uvijek jedite u isto vrijeme!" - Dijabetes prijeti

"Čak je i snack jabuka zdrava samo ako je jedete u isto vrijeme svaki dan." Dr. Agus navodi studije koje pokazuju da ljudi koji jedu nepravilno povećavaju rizik od dijabetesa za čak 80 posto.

9. "Ne slušaj trbuh!" - Zaštiti dušu

Naš "trbušni mozak" sa svojih preko 100 milijuna živčanih stanica i naš mozak su usko povezani. Imate li povremeno želučane depresije, nadimanje ili trbušne grčeve? "Ne obraćajte pažnju na to, ali klasificirajte takve bolesti kao uobičajene, a ne uznemirujuće, kako biste zaštitili svoju psihu." Jer želudac, Dr. Agus, inače se možemo ispravno povući prema raspoloženju: "Ne dopusti da se to dogodi."