Aplikacije za opuštanje u testu
Pametni telefon i opuštanje nemaju puno veze jedno s drugim? Vrijeme za ponovno razmišljanje: Pomoću ovih aplikacija koje smo testirali vaš se mobilni telefon iz stresnog pretvara u wellness oazu.
sadržaj- Ooooomm!
- svijest
- Tri minute
- meditacija
- zvučni signali
- Duboko udahnite
- Do točke
- zvuk festival
- San o Baliju
- Dobro jutro
Ooooomm!
Dnevna joga: Joga opušta i daje novu energiju. U ovoj je aplikaciji više od 400 joga vježbi predstavljeno u videozapisima i detaljno objašnjeno. Svaki video zapis podijeljen je u pojedinačne položaje, koji su prikazani na rubu zaslona. To vam omogućuje preskočiti pojedinačne vježbe ili ih odabrati zasebno. Zaključak "Raznolikost mi je važna i nije prekratka u ovoj aplikaciji." Eva Stammberger, voditeljica teksta
Cijena: iTunes besplatno, Google Play besplatno
svijest
Osvijestite! Duboko opuštanje kroz hipnozu: aplikacija pruža 31-minutni trening opuštanja koji je razvio iskusni hipnoterapeut. „Osvijestite se!“ Pomaže vam da se osjećate u sebi. Zaključak "Vrlo ugodno: glasnoća i glas glazbe u pozadini mogu se regulirati odvojeno." Ursula Schmied, urednica slike
Cijena: iTunes 2, 69 eura, Google Play 2, 69 eura
Tri minute
Trener budističkih meditacija: Tri minute: ova aplikacija vas svakodnevno podsjeća. Svaka sesija meditacije povezana je sa slikom i mudrom izrekom. Zaključak "Aplikacija nudi mogućnost uključivanja zrakoplovnog načina. Tako pazim da me ne ometaju tijekom meditacije. Nakon sesije automatski se onesposobljava. "Jennifer Strunk, stariji direktor fitnesa
Cijena: Google Play besplatno
meditacija
Aplikacija Mindfulness: Ovdje možete odabrati želite li meditirati tiho ili želite dopustiti da vas profesionalno vodi kroz seansu. Zahvaljujući statistici, uvijek imate ideju koliko vam je vremena trebalo da meditirate. Zaključak "Od danas se priuštim kratkoj pauzi - čak i ako je samo pet minuta za vrijeme pauze za ručak." Stephanie Frey, modna urednica
Cijena: iTunes 1, 79 eura, Google Play 1, 79 eura
zvučni signali
Tuner mozga: Binauralni zvukovi su zvučna iluzija koja nastaje kada svako uho čuje zvuk nešto različitih frekvencija. Možete birati između 26 zvukova, primjerice koji pomažu da zaspite ili se opustite. Zaključak "Zahvaljujući ugađivaču moždanih valova, shvatila sam glavobolju. Od sada čujem terapiju glavobolje I na prvi nagovještaj boli. "Miriam Reischl, grafičarka
Cijena: iTunes 2, 69 eura, Google Play 3, 06 eura
Duboko udahnite
Zona disanja: Ovu aplikaciju koristite za usporavanje disanja i smanjenje stresa. Prvo se vaše disanje analizira putem mikrofona mobilnog telefona, a zatim se pojedinačno izračunava brzina disanja, pogodna za smanjenje stresa. Ritam disanja vizualizira se i diktira jednim glasom. Zaključak "Moj savjet: Zahvaljujući grafici, možete koristiti aplikaciju bez zvuka." Stefan Claußen, glavni urednik
Cijena: iTunes 3, 99 eura, Google Play 1, 99 eura
Do točke
Opustite se dobro uz akupresuru: aplikacija vam pokazuje deset energetskih točaka, na primjer, za opuštanje tijekom rada na računalu, tijekom sporta ili u vremenskim promjenama. Slike i videozapisi objašnjavaju gdje su točno točke. Zaključak "Prije svega, akupresurna točka protiv straha od letenja mi pomaže. Budući da aplikacija radi bez internetske veze, mogu je koristiti i u avionu. "Sarah Jungclaus, studentska novinarka
Cijena: iTunes 2, 69 eura, Google Play 2, 19 eura
zvuk festival
Opustite melodije: Gotovo 100 ambijentalnih zvukova, poput kiše, vatre ili valova, nudi ova aplikacija. Možete miješati pojedinačne zvukove i stvoriti vlastiti osobni melodija za opuštanje. Za one koji žele zvukove upotrijebiti za spavanje, postoji tajmer za isključivanje. Zaključak „Kvaliteta zvuka pojedinih tonova zaista je dobra. Također mi se sviđa jasna struktura aplikacije. "Renate Kufer, glavna fotografkinja
Cijena: iTunes 2, 69 eura, Google Play 2, 29 eura
San o Baliju
Autogeni željezni trening za fantasy: Aplikacija vas vodi na fantasy putovanje na Bali u trajanju od 21 minute. Možete odrediti želite li zaspati na kraju putovanja ili ćete se nježno probuditi. Zaključak "S problemima sa spavanjem, aplikacija jako dobro funkcionira kod mene, jer se u potpunosti mogu uključiti. Govornik ima vrlo ugodan glas. "Tereza Strohm, urednica
Cijena: iTunes besplatno, Google Play besplatno
Dobro jutro
WakeApp - znanstveni budilnik i snimač spavanja: Ovaj pametan budilica budno vas probudi u laganoj fazi spavanja. Također ćete naučiti koliko je visoka kvaliteta vašeg sna. Aplikacija bilježi vaše faze spavanja i sve zvukove tijekom noći. Zaključak "Stavio sam svoj mobitel ispod jastuka i zapravo je sve upijalo. Osim toga, probudila sam se puno opuštenije nego inače. “Sandra Szjwach, zamjenica glavnog urednika
Cijena: iTunes 2, 69 eura
Više savjeta za opuštanje možete pronaći ovdje >>