Foto: iStock
Postigli ste svoj cilj
Želite li ostvariti svoje ciljeve? To je brži i lakši nego što mislite: Evo stvarno najučinkovitijeg načina za postizanje svojih ciljeva!
Odlučili ste se više baviti sportom, ali odustali ste jednako brzo? Zar ovaj tjedan niste htjeli nazvati starog prijatelja, ali opet ga niste uspjeli?
Ove i slične situacije sada su stvar prošlosti - od danas ćete moći brzo postići bilo koji cilj koji ste sebi postavili! A to je lakše nego što mislite.
Tajna je prilično jednostavna: zove se ako tada razmišlja. Sada je ocijenjeno preko sto studija o širokom rasponu tema - bilo da se radi o sportskim vježbama, dijetama, pregovorima ili upravljanju.
Rezultat: Ako se odredi mjesto i vrijeme za projekt, udvostručite (a ponekad i utrostručite!) Šansu za uspjeh za postizanje tog cilja i zapravo provedite projekt u djelo!
Na primjer, nemojte se pretvarati da ćete nekoga nazvati "kasnije", nego konkretizirate cilj - koristeći frazu "if-then": "Ako je 16:00, nazvat ću Sabine."
Intrigantna studija ljudi koji se bave više sportom pojačava ovu teoriju: grupa ljudi odlučila se baviti se sportom redovito. Točka. Konkretno, druga je skupina planirala: "Ako bude ponedjeljak, srijeda i petak, odradit ću sat vremena prije posla."
Rezultat: Nakon nekoliko tjedana, samo 39 posto grupe koja ga je samo osposobila. Nasuprot tome, 91 posto iz grupe tada ostalo je čak i nakon nekoliko tjedana! Usput, slične studije napravljene su s namjerom da se pregledaju.
Ali zašto to djeluje? Jednostavno, ljudski mozak bolje pamti beton od nekonkretnog.
Usput: ako i tada razmišljanje funkcionira sjajno, ako se želite pripremiti za moguće eventualnosti. Na primjer, "Ako dobijem e-poštu koja me ljuti, pričekat ću 30 minuta prije nego što odgovorim." To vas štedi - u ovom konkretnom slučaju - predosjećaj užurbanog nesnosnog odgovora, i općenito vam olakšava život !
Postizanje ciljeva : Ne bismo zamislili da će biti tako jednostavno! Mi u wunderweibu smo entuzijastični i sami to prakticiramo - jer to zapravo djeluje! Obećajem!
