Spavajte bolje: savjeti za više odmora u krevetu

2014

sadržaj

Slatki snovi

Kako u krevet, tako i spavaš! Pokazujemo da je izreka istinitija nego što mislite.

Spavajte bolje : pravilno pokriveni

Spavajte dobro i probudite se opušteno - a deka igra važnu ulogu. Treba obratiti pozornost na ovo:

1. Veličina: Classic je format od 135 × 200 cm. Za osobe s višim položajem (otprilike 180 cm) ili udobni spavaći je veličina 155 × 220 cm jednako lako dostupna i jedva skuplja, pa to preporučujemo prilikom kupnje novog, U trendu su XXL deke za parove ili luksuzni spavaći. Vaša mjerenja: 200 × 200 cm ili 200 × 220 cm.

2. Punjenje: U osnovi postoje tri punila: punilo, sintetička i prirodna vlakna. Najtoplije je dolje, to su podatnije i toplije od sintetičkih proizvoda. Guska se dobro zagrijava čak i uz ekonomičan punjenje i brzo transportira vlagu izvana. Nedostatak: U kupnji su prilično skupi. Alternativno, postoje deke napunjene sintetičkim vlaknima. Prednost: Mogu se prati, neki su čak i prikladni za kuhanje rublja, što je korisno za osobe koje pate od alergija na kućnu prašinu. S istim toplinskim snagom, oni su često lakši od udobnih uređaja. Slično prirodnim vlaknima bez onečišćenja kao što su organski pamuk ili vuna. Osiguravaju neopterećen san.

3. Razina topline: Stropovi se dijele na različite razine topline, obično od 1 (vrlo lagano) do 5 (ekstra toplo). Za normalne spavače, srednja razina se može koristiti tijekom cijele godine. Prilagodljivi ste s pokrivačem od četiri sezone. Sastoji se od dva pojedinačna pokrivača povezana sponama s različitim razinama topline.

Savjet za njegu odeća

Nemojte koristiti tepih ili usisavač kako biste otrgnuli kopačke - u protivnom se pore na mrežici mogu proširiti, dopuštajući dolje i perje da pobjegnu. Jednostavno četkanje s vremena na vrijeme je dovoljno!

Savršeni jastuk za vaš položaj spavanja

Veličina: Idealna je veličina 40 x 80 cm (npr. "Kraljevski jastuk" Centa-Star). Tek tada su glava i vrat optimalno oslonjeni, dok rame može biti naslonjeno na madrac.

Oblik: Jastuk treba ostati dimenzijski stabilan i prilagoditi se visini. Jastuci za vrat mogu vam pomoći pri napetosti.

Nadjev: perje i dolje su lijepi i mekani, ali nisu pogodni za brzo znojenje zbog topline koju stvaraju. Sigurne za osobe koje pate od alergija jesu nadevi od sintetičkih vlakana koji su netkani ili u obliku pahuljica. Ljubiteljima prirode preporučujemo ispune od djevičanske vune ili kamelije.

Spavati bolje nego ljudi s alergijama

Za madrace, jastuke i prekrivače koristite posebne prekrivače protiv grinja i alergena (tzv. Kućišta). Sprječavaju kontakt s alergenima. Nadvlake za madrac, jastuk i prekrivače i prekrivače treba prati na 60 stupnjeva.

Najbolje zimske deke

1. Za fleksibilno: prekrivanje cjelogodišnjeg pokrivača od puhanja osigurava optimalnu raspodjelu punjenja. 135 x 200 cm, cca 129 €, Straussova inovacija

2. Za perfekcioniste: "Smart Temperature" regulira klimu na temelju vaše tjelesne topline Microfiber, cca 90 €, Naturgut.de

3. Mačke za smrzavanje: Dodatna toplina prekrivač za velike topline. "Mysa rose blistava", 140 x 200 cm, oko 99 €, Ikea

Slike: Proizvođač, iStock