Foto: iStock
Te bi se navike trebale ostaviti u budućnosti
Postoje neke stvari koje narušavaju naše raspoloženje, a da mi to nismo shvatili. Pokazujemo tko su i kako se možete nositi s njima.
Nemoguće je uvijek trčati uokolo sa stalnim osmijehom. Jednostavno nemamo dobro raspoloženje u svakom trenutku, nismo uvijek sretni i zadovoljni. Ali bilo bi lijepo kad bismo znali kako se možemo osjećati bolje često, zar ne? Ako odbacite ove navike u budućnosti, to bi moglo uspjeti. Jer upravo nas tih šest stvari čine nesretnima bez da to shvatimo.
1. Stalno se uspoređujte s drugima
Bilo da se radi o odjeći, figuri ili poslu, skloni smo uspoređivati sebe s drugima. Rezultat: skloni smo osjećaju se neadekvatno i nezadovoljno jer, prema našem mišljenju, ne možemo ići ukorak s ostalima. Riješite se toga! Prestanite se uspoređivati s drugima - bez obzira na detalje. S jedne strane, jer ne znate koje bi brige i misli mogle progoniti drugu osobu, a s druge strane, jer ste vi kao čovjek jedinstven i stoga nikad 100 posto uporediv s drugim ljudima.
2. Živite u prošlosti
"Što bi se dogodilo kad ..." - koliko smo puta svi započeli rečenice s točno ovih pet riječi i tada smo osjećali išta osim dobrog. Da biste se bavili stvarima koje su već odavno u prošlosti, dovedite dugoročno bilo koga. Ako je naučena lekcija, završena je rasprava. Gledajte bolje naprijed i ne trošite više nego što je potrebno s prošlošću. Jer, koliko znamo, još uvijek ne možemo putovati natrag i to promijeniti.
3. Ne mogu oprostiti
Potrebno je puno energije kada smo ljuti na nekoga dugo. Naročito snažne emocije poput mržnje mogu zahtijevati svu našu energiju. Pokušajte sagledati problem iz drugog kuta dok ne pronađu način da oproste. To ne znači da i vi automatski zaboravite. Ali vidjet ćete teret s ramena kada se odvojite od neželjenih negativnih emocija.
4. Samo odustani
U životu postoje trenuci koji nam olakšavaju siguran put. Ali to ne mora nužno biti put koji nas čini sretnima. Zapravo u većini situacija prilično znamo što želimo. Koliko ste se puta odlučili protiv želje ili sna jer ste se bojali što će se tada dogoditi? Prestani! Što češće odlučimo slijediti svoje snove, a ne zaboraviti ih, lakše nam je ostaviti prošlost da odmara.
5. Neka njegovo raspoloženje određuju drugi
Bilo da je to muškarac koji vas je jurio na putu za posao ujutro (to je sigurno učinio namjerno!) Ili prodavačica koja nam se ruga na blagajni jer smo zaboravili vagati voće - svi ti ljudi a situacije mogu negativno utjecati na naše raspoloženje. Ovako se predivan dan pretvara u najgori dan u tjednu, a da mi ništa ne učinimo za to. Ali to se može dogoditi samo ako dopustimo da nam se to dogodi i pružimo priliku strancima da utječu na naše raspoloženje. Još uvijek najbolje pomaže: nasmiješite se. Ako onda još uvijek "Želim vam divan dan", Grummler ne zna kako se događaju. Klađenje? Inače, vrijedi i ovdje: Tko ne želi, taj već ima.
6. Ne dajte
Znamo da kad vidimo usred noći zahvalni osmijeh na licu naše najbolje prijateljice, to je ono što nas zaista usrećuje. Pomoći i biti tamo ljudima koje volimo čini naš život vrijednim življenja i posebnim. Davanje je zadovoljavajuće i zato što se odnosi na sve ljude, također nećemo zaboraviti.
